Vegan burger of chickpea

It is very easy to make and really delicious! Approved.

While in the refrigerator, before grill


Ingredients

2 cups of chickpea cooked and drained
5 tablespoons of oil (approximately )
1 raw grated carrots into thin drain
1/2 onion, chopped
3 tablespoons of chopped parsley
3 tablespoons of oats in thin flakes
1/2 cup wheat germ
2 tablespoons of bread flour (approximately )
Salt and black pepper as you wish
 
Preparation

Heat the oil and fry the carrot, onion , parsley, oats and wheat germ. Season with salt and pepper. Set aside. Put the chickpea in food process and blend until it forms a thick paste. Add the remaining ingredients and mix manually. Add the bread flour to give league and move more. Divide the dough into 12 parts and shape the burgers. Take to the refrigerator for 1 hour at least. Heat a nonstick grill greased with olive oil and grill the burgers. Turn with the help of a spatula and brown the other side. Serve with pesto sauce and slices of whole wheat bread .

I ate mine with Pão de Quinoa Germinada and cottage cheese. It was so yummy!

Pão de quinoa germinada and veganburger

You can let it grill more, if you prefer. 



Receita de Hambúrguer Vegano de Grão-de-Bico

Fácil de fazer e uma delícia! Aprovado!

Enquanto estavam na geladeira por uma hora, antes de grelhar



Ingredientes

2 xícaras de grão-de-bico cozido e escorrido
5 colheres (sopa) de azeite (aproximadamente)
1 cenoura crua ralada no ralo fino
1/2 cebola picada
3 colheres (sopa) de salsinha picada
3 colheres (sopa) de aveia em flocos finos
1/2 xícara de gérmen de trigo
2 colheres (sopa) de farinha de rosca (aproximadamente)
Sal e pimenta-do-reino a gosto


Preparo

Aqueça o azeite e refogue a cenoura, a cebola, a salsinha, a aveia e o gérmen de trigo. Tempere com sal e pimenta. Reserve. Ponha o grão-de-bico no processador e bata até formar uma pasta grossa. Junte os demais ingredientes e misture manualmente. Adicione a farinha de rosca até dar liga e mexa mais. Divida a massa em 12 partes [eu dividi em 6] e modele os hambúrgueres. Leve a geladeira por 1 hora, no mínimo. Aqueça um grelha antiaderente untada com azeite e grelhe os hambúrgueres. Vire com ajuda de uma espátula e doure do outro lado. Sirva com molho pesto e fatias de pão integral.

Eu comi o meu com o Pão de Quinoa Germinada e queijo cottage. Ficou incrível!

Pão de quinoa germinada e hamburger

Você pode deixar grelhar mais, se preferir.




Créditos: Recebi essa receita de uma amiga por email em 2012. Acho que ela retirou originalmente daqui: http://www.cantinhovegetariano.com.br/2012/04/hamburguer-de-grao-de-bico.html